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一位年轻成年东亚女性在晨跑后的超现实主义自拍照，她单臂完全伸展拿着智能手机。她直视镜头，带着柔和自然的微笑，皮肤健康发光，因运动而微微泛红的脸颊，淡妆自然，富有表现力的棕色眼睛，直直的深棕色头发随意扎成高马尾，几缕发丝框住她的脸庞。
她穿着合身的黑色运动bra，上面有一个简单的白色标志，轻便的黑色跑步短裤，以及白色的跑鞋。额头、脖子、肩膀和锁骨上有轻微的汗水，营造出新鲜的运动后外观，但不显得过多。
场景是一个宽阔的河边跑道，在明媚的阳光早晨。右侧是平静的蓝色河流，左侧是郁郁葱葱的绿色树木，远处是现代天际线，高楼大厦在鲜艳的蓝天下点缀着散布的白云。背景中自然出现几位跑步者和散步者。
自然户外光线，来自右上方的强烈晨光，逼真的阴影，明亮的高光，鲜艳却自然的色彩，水晶般清澈的氛围。
相机：
智能手机前置摄像头自拍
24mm 等效广角镜头
齐眼高度视角
垂直构图 9:16
前景可见手臂
典型的手机自拍轻微透视失真
深景深
摄影风格：
超现实主义
生活摄影
小红书（Rednote）美学
自然皮肤纹理
编辑健身肖像
逼真汗水
真实抓拍瞬间
索尼色彩科学
HDR
高动态范围
锐利面部焦点
干净构图
8K
杰作
照片级真实
负面提示：
低质量，模糊，CGI，动漫，卡通，塑料皮肤，过度修图的脸，不现实解剖，多余手指，缺失手指，融合肢体，重复身体部位，扭曲脸庞，畸形手，水印，标志，文字，时间戳，过饱和色彩，过度美颜滤镜，人造光线，不现实比例。
