中文提示词
3:4 竖幅单人室内运动写实人像，一位年轻成年东亚女性处于室内射箭训练场景，采用接近三分之二身的侧身构图，平视略高机位，约 35 至 50 毫米镜头观感。人物位于画面中央偏右，身体侧向镜头，面朝画面左侧，左臂向前水平伸直稳定持弓，右手拉弦靠近嘴角与脸颊位置，箭矢与视线方向完全一致，处于满弓瞄准瞬间。黑色现代弓身沿画面左侧纵向贯穿，上下被边缘自然裁切，箭矢从左向右横向穿过人物面部前方，与伸直前臂共同形成清晰的横向力量线。人物眼神专注冷静，不看镜头，上眼睑略压低，眉间轻微收束，嘴唇微张或轻轻闭合，呈现训练中稳定瞄准的状态。深色高马尾，额前和脸侧保留自然碎发，发尾略微松散，带一点运动中的真实凌乱感。穿黑色无袖贴身运动上衣，肩背线条清楚，搭配黑色下装，前臂佩戴黑色护臂，器材和服装整体为低饱和黑色体系。背景是一整面浅灰米色室内墙面，干净简洁，纹理很弱，不出现复杂靶场信息和杂物。室内柔和散射光均匀照亮面部、肩臂和前臂，反差适中，没有强烈硬阴影。整体配色以浅灰米背景约占五成、黑色弓身服装头发与护具约占三成、暖象牙肤色约占两成为主，黄色箭羽和少量唇色作为极小面积点睛色。人物脸部、箭尾、拉弦手构成最紧凑的视觉焦点，运动感来自满弓姿态、横向箭线、竖向弓身和收紧的肩臂受力关系。真实摄影，轻度手机人像精修，人物皮肤自然，器材结构清楚，背景克制，画面强调专注、冷静、利落的运动人像气质。
负向提示词
多余手指，缺失手指，手指粘连，握弓错误，拉弦手结构错误，箭尾没有正确贴弦，箭矢悬空，弓弦断裂，弓身结构扭曲，弓箭像玩具，护臂绑带数量混乱，护具穿模，手臂长度异常，肩膀错位，肩胛结构不合理，躯干扭曲，脖子过长，头手比例失衡，视线不沿箭矢方向，不专注，看向镜头，表情夸张，甜腻笑容，浓妆，网红磨皮脸，塑料皮肤，过度美颜，碎发糊成一团，马尾僵硬像假发，黑色服装变成亮面皮革或乳胶，器材金属反光过强，背景出现复杂靶纸、文字、观众、杂物，过强景深虚化，强烈棚拍灯光，硬闪光，HDR，过度锐化，过饱和，高对比，廉价摆拍感。
