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超写实浴室镜面自拍摄影，竖版约 4:5。一名明确成年的东亚女性，20+，坐在现代浴室浴缸边缘 / 石质台阶上，对着正前方大镜子用手机自拍。镜头为 28–35mm 手机视角，完整拍到头部、蜷起双腿和高跟鞋，人物居中，构图紧凑自然。
人物留乌黑色超长直发，长度到腰部附近，中分偏自然，头发从肩膀两侧垂落。脸型小巧偏鹅蛋形，肤色白皙，淡眼妆、自然睫毛、裸粉唇色，视线专注手机屏幕，表情安静冷淡。
身材为自然纤细偏轻沙漏型，肩部窄、腰部收束、髋部自然，大腿柔软匀称。人物坐姿是关键：臀部坐在浴缸边缘，双膝高高屈起贴近胸前，两条腿靠拢并略微前后交叠，形成蜷缩坐姿；上半身略前倾。
上身穿宽松黑色长袖针织开衫 / 毛衣，衣摆自然覆盖腰腹和臀部上缘，袖子偏长，手腕处有堆叠褶皱。下身穿黑色简洁贴身短裤 / 内搭短裤。
双腿穿烟黑色超薄透明连裤丝袜，约8–12D，明显透出自然肤色，腿部有轻微丝光，材质贴肤均匀，不要厚黑袜。
脚穿一双黑色漆皮细带尖头 / 露趾细高跟鞋，红色鞋底，鞋跟约9–11cm。一只鞋已经穿在脚上，另一只脚自然伸向前方；人物左手垂下，手里拎着另一只高跟鞋的细带 / 鞋跟，鞋子悬在画面左下位置，红色鞋底明显可见。
右手举一部黑色手机挡住部分脸部，通过镜子自拍。
场景为现代高档浴室：整体采用暖米色大理石 / 石纹瓷砖墙面和地面，人物身后是一只白色嵌入式浴缸，墙面安装极简银灰色金属毛巾架。空间干净，没有杂物，镜框仅在画面边缘隐约可见。
光线采用浴室暖白顶灯＋柔和环境光，肤色自然暖白，黑色针织物、透明丝袜与红底高跟鞋材质细节清楚。整体呈真实手机镜面自拍质感，轻微手机锐化和自然噪点，不要商业棚拍。
重点锁定：成年东亚女性＋超长黑直发＋浴缸边缘蜷缩坐姿＋双膝高收贴近胸前＋黑色宽松针织上衣＋黑色短裤＋烟黑超薄透明连裤丝袜＋黑色细高跟鞋＋红色鞋底＋一手举黑色手机自拍＋另一手拎一只高跟鞋＋暖米色大理石浴室。
避免：厚黑丝袜、裸腿、白袜、运动鞋、粗跟鞋、站姿、双腿伸直、短发、复杂浴室杂物、强闪光、过度磨皮、动漫脸、CG感、塑料皮肤、多余肢体、畸形鞋子、水印和乱码文字。
